Es muy posible que aprendas a cambiar tu vida y a vivir tus sueños; puede que no parezca que podría ser así, pero es posible que sea cierto.
Si miras a tu alrededor, siempre hay alguien en el mundo que creció en un lugar, tiempo y situación similar a usted, que logró cambiar su vida para mejor.
Pero solo porque es y aposs posible para cambiar tu vida no es & apóstol lo quiere decir & aposs fácil .
Yo & aposve hice cambios considerables en mi vida más veces de las que puedo contar. Y si estaba cambiando mi perspectiva, mi carrera o el país en el que vivía, aprendí una cosa una y otra vez: para cambiar de verdad mi vida, primero necesitaba cambiarme a mí mismo.
Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad?
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Aún así, ya sea que desee motivarse, conviértete en tu propio jefe , o ya sabes, mudarte a Italia, aprender italiano, enamorarte y abrir un restaurante, esta es la guía para ti.
Aquí hay 10 pasos que le muestran cómo cambiar su vida para mejor.
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No espere a que alguien más lo haga. Contrate usted mismo y comience a tomar las decisiones.
Empiece GratisPaso 1. Decide cambiar tu vida
Puede parecer obvio, pero esta es quizás la parte más difícil de cambiar su vida.
Durante mis viajes, yo & aposve tuve muchas conversaciones con personas que & aposve me dijeron que querían hacer cambios significativos en la vida, pero parece que nunca suceden, ¿por qué?
Porque es muy difícil cambiar tu vida . Muy duro.
De hecho, cambiar su vida puede ser lo más desafiante e incómodo que haya hecho.
En un momento de iluminación, un amigo mío dijo: 'Dios mío, si quiero cambiar mi vida, tengo que hacerlo. Cambia mi vida.'
Al principio, esto puede dar mucho miedo.
Dependiendo de por qué quieras cambiar tu vida, tus sueños pueden llevarte a mudarte a una ciudad o país donde no conozcas a nadie. Es posible que debas dejar de lado las amistades que tuviste y tu apóstima durante años para crear espacio para otras nuevas. O tal vez usted y aposll necesiten cambiar una carrera estable por la montaña rusa de emprendimiento .
En otras palabras, cambiar tu vida significa tomar algunas decisiones difíciles. Entonces, ¿qué tanto quieres cambiar tu vida? ¿Y qué estás dispuesto a hacer, y a rendirte, para que esto suceda?
Una vez que decidas cambiar tu vida, venga el infierno o la marea alta, de repente, casi todo es posible.
Paso 2. Aprenda a aceptar la incomodidad
Si quieres aprender a cambiar tu vida por completo, prepárate para despedirte de tu zona de confort. La esencia misma del crecimiento es ir más allá de lo que usted y un apóstomo experimentaron antes.
Tienes que abrir nuevos caminos.
Billy Cox, Jimi Hendrix y un bajo bajista, dijo una vez: 'La vida solo cambiará cuando te comprometas más con tus sueños que con tu zona de confort'.
Tiene razón.
Por lo tanto, adquiera el hábito de salir de su zona de confort en cada oportunidad. Por ejemplo:
- No pida la misma comida dos veces
- Escuche diferentes géneros de música.
- Mira documentales reveladores
- Regístrese para un desafío de fitness
- Toma una ruta diferente a casa
- Envía un mensaje de texto a alguien con quien no has hablado y apostado en años
Acepta el cambio en todo momento.
Paso 3. Identifique por qué quiere cambiar su vida
Cuando averigua cómo cambiar su vida, a menudo es más fácil comenzar por determinar lo que don y apost quieres antes de explorar lo que hacer querer.
Por lo tanto, escriba los aspectos de su vida que no le gustan.
Vos si odio tu trabajo ? ¿No le gusta el lugar donde vive, su vida social o cómo se siente la mayor parte del tiempo? ¿Hay hábitos o circunstancias destructivas que desea superar?
Don & apost se concentran en estas cosas o se dejan llevar por la negatividad. Simplemente escríbalos y pase al siguiente paso rápidamente.
Paso 4. Defina los cambios que desea realizar
Ahora es el momento de ser creativo: ¿Cómo quieres transformar tu vida? Quizás le gustaría:
- Iniciar un negocio
- Mover a una nueva ubicación
- Cambiar de carrera
- Viajar
- Hacer nuevos amigos
- Emprende un nuevo pasatiempo
- Deja ir el pasado
- Dejar de dilatar
- Aumenta tu confianza
- Sigue una rutina matutina
Sea lo que sea, tan pronto como piense en una idea, es posible que haya una voz en su cabeza que le diga todas las razones por las que su idea es & aposstupid, & apos & aposunrealistic, & apos o & aposwill never work. & Apos
Don & apost escuchen esa voz. Esa voz tiene miedo al cambio.
Todo es posible. Tómalo de Madonna, quien una vez dijo: 'No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas y aposve, siempre puedes cambiar, convertirte en una mejor versión de ti mismo'.
Sueño grande.
Paso 5. Identifique las cosas que pueden detenerlo
A continuación, identifique los hábitos, los patrones de pensamiento recurrentes o las personas que podrían impedirle hacer cambios en la vida. Por ejemplo:
- ¿Procrastinas?
- ¿Eres adicto al azúcar, el alcohol, las redes sociales, la pornografía o los juegos?
- ¿Se castiga con el diálogo interno negativo?
- ¿Hay personas negativas en tu vida que te desanimen de intentarlo?
Si sigue luchando por ver qué podría impedirle transformar su vida, considere pedir ayuda a un amigo cercano o familiar en quien confíe.
Sea consciente de los posibles obstáculos antes de que surjan. Pero de nuevo, don & apost se concentra en las cosas malas, simplemente escríbalas y continúe con el siguiente paso.
Paso 6. Elija su 'única cosa'
Cuando aprenda a cambiar su vida por completo, es muy importante recordar que este proceso lleva tiempo; ganó y apóstó que todo suceda a la vez.
Si intenta cambiar demasiado de una sola vez, probablemente se sentirá abrumado, agotado y luego volverá a su forma habitual de operar.
Entonces, conquista una cosa a la vez.
Aquí, y apueste qué hacer: Concéntrese en un cambio significativo, como mudarse a una nueva ciudad o cambiar de trabajo. O elija uno y un hábito de piedra clave y apos para conquistar.
Una piedra angular es una piedra intermedia en un arco que mantiene unidas todas las demás piedras. Los hábitos clave fomentan el desarrollo de otros hábitos relacionados.
En su libro, The Power of Habit, Charles Duhigg sugiere que el ejercicio es un hábito clave de gran alcance:
“Por lo general, las personas que hacen ejercicio comienzan a comer mejor y se vuelven más productivas en el trabajo. Fuman menos y muestran más paciencia con sus colegas y familiares. Usan sus tarjetas de crédito con menos frecuencia y dicen que se sienten menos estresados. El ejercicio es un hábito clave que desencadena un cambio generalizado '.
Otro ejemplo de un hábito clave es practicar la gratitud.
A Estudio de 2003 de Emmons y McCullough descubrió que llevar un diario de gratitud puede aumentar nuestra sensación de bienestar, mejorar nuestro sueño, ayudar a reducir los síntomas del dolor físico y, considérelo, mejorar nuestra disposición a aceptar el cambio.
¿En qué cambio significativo o hábito clave se enfocará primero?
Paso 7. Establezca una meta INTELIGENTE
Aquí y apueste el trato: si quiere tener éxito, establezca una meta INTELIGENTE:
- Específico: Defina claramente su objetivo.
- Mensurable: Establezca una línea de meta, para que sepa cuándo logró su objetivo.
- Realizable : Asegúrese de que su objetivo sea realista dentro del período de tiempo establecido.
- Pertinente : Fíjese una meta que le ayudará a cambiar su vida de la manera que más desee.
- Limitados en el tiempo : Establezca una fecha límite para Motívate a tí mismo para lograr tu objetivo.
Por ejemplo, en lugar de decir 'Quiero iniciar un negocio', establezca un objetivo INTELIGENTE como:
'Voy a iniciar un negocio de dropshipping (Específico) y aterrizar mi primera venta (Mensurable) dentro de un mes (de duración determinada y alcanzable). Estoy comprometido con este objetivo porque quiero ganar más dinero, empoderarme y aprender algo nuevo (Relevante) '.
Luego, trate su objetivo inteligente como una brújula. Si pierde el rumbo, siga regresando a su objetivo INTELIGENTE de mantenerse encaminado y cambiar su vida.
Paso 8. Prepárese para las tormentas
'Todos los grandes cambios están precedidos por el caos', dijo el maestro espiritual y autor Deepak Chopra.
Para decirlo de otra manera, es posible que se sienta estresado y cansado de intentarlo todo el tiempo. Puede haber voces en tu cabeza que digan cosas como, 'tú y nunca cambiarás', 'yo y lo haré más tarde' y '¿cuál es el punto de todos modos?' Y puede haber personas en su vida que traten de influenciarlo para que permanezca igual.
En resumen, se avecinan tiempos difíciles.
Entonces, si realmente quieres cambiar tu vida para mejor, prepárate para las tormentas antes de que lleguen.
Por ejemplo, puede unirse a una comunidad en línea comprometida con lograr el mismo cambio que desea realizar, de esta manera puede acceder a soporte adicional cuando lo necesite. También puede crear un tablero de visión para recordarle en qué está trabajando.
También puede eliminar las cosas que conducen a malos comportamientos para evitar caer en malos hábitos. Por ejemplo, si está tratando de mejorar su dieta y estado físico, puede eliminar todos los alimentos no saludables de su hogar.
Aunque ninguna táctica puede reemplazar su motivación e impulso internos, puede ayudar a su yo futuro a superar las tormentas hasta que la claridad y la motivación regresen.
Paso 9. Consiga a sus amigos y familiares a bordo
Nadie hace nada grandioso solo.
Cuando aprenda a cambiar su vida para mejor, don & apost olvide que necesita el apoyo de otros & apos.
Lo que es más, también necesita administrar a las personas que lo retienen activamente o lo desaniman de cambiar su vida. Como dijo el autor John Eliot, 'Tan pronto como alguien empiece a decirte que seas 'aposrealista', tacha a esa persona de tu lista de invitados'.
Mira, muchas personas instintivamente ganaron y apostaron como cuando comienzas a hacer cambios en tu vida, pero eso no significa que aposten por malas personas. Recuerde, el cambio es aterrador, incómodo y desconcertante.
Aún así, si desea transformar su vida, es posible que deba protegerse de las personas que inconscientemente intentan devolverlo a su antiguo yo.
Como resultado, cambiar tu vida a menudo puede significar cambiar a tus amigos.
Tenga en cuenta esta cita del entrenador motivacional Steve Maraboli: 'Si sales con pollos, no vas a cacarear y si sales con águilas, vas a volar'.
Hagas lo que hagas, no olvides que las personas con las que pasas tiempo tienen una enorme influencia en tu vida.
Actuar en consecuencia.
Paso 10. Recorre la distancia
Permíteme ser franco: si estás tratando de descubrir cómo cambiar tu vida en 30 días, vas a tener dificultades para lograr un cambio significativo.
Las personas más exitosas piensan a largo plazo.
Bill Gates, cofundador de Microsoft, dijo: 'La mayoría de las personas sobrestiman lo que pueden hacer en un año y subestiman lo que pueden hacer en diez años'. En otras palabras, Gates no es un apóstol pensando en días, semanas, meses o incluso años. décadas.
Por lo tanto, abróchese el cinturón para el largo plazo y sea paciente.
Además, concéntrese en el proceso, no en los resultados. Aquí y apostar lo que quiero decir: si quieres escalar el Monte Everest y todo lo que piensas es en la cumbre, nunca lo lograrás. Olvídese de la cumbre y concéntrese en el entrenamiento, la preparación y la escalada que pueden sumar años de trabajo.
Si da un paso a la vez, un hábito clave a la vez, al final lo logrará.
Resumen: Cómo cambiar su vida para mejor
Aprender a mejorar tu vida es relativamente sencillo. Sin embargo, Realmente cambiar tu vida y cambiarte a ti mismo es mucho más desafiante.
Si quieres saber cómo cambiar tu vida por completo, aquí tienes 10 pasos a seguir:
- Decide en tu corazón cambiar tu vida, venga el infierno o la marea alta.
- Practica salir de tu zona de confort y aceptar la incomodidad.
- Identifica las cosas de tu vida que quieres cambiar.
- Define cómo quieres transformar tu vida.
- Identifique todo lo posible que pueda evitar que cambie su vida.
- Elija un cambio significativo o un hábito clave para conquistar.
- Establezca una meta INTELIGENTE que le ayude a mantenerse encaminado.
- Ayude a su yo futuro a ceñirse al programa preparándose para tiempos difíciles.
- Haga que las personas de su vida estén de su lado y encuentre formas de manejar a las personas difíciles.
- Piense a largo plazo, sea paciente y céntrese en el proceso, no en los resultados.
Finalmente, don & apost espere para comenzar - comience ahora.
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¿Qué cambios en la vida quieres hacer? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
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